注意!你家孩子长的不够高可能是这些原因造成的


每个做家长的都希望自己的孩子能够长的又高又壮,健健康康。但是,在现实生活中很多孩子都有挑食厌食的习惯,再加上各种零食的诱惑。每当到了吃饭的时候,孩子已经被零食给喂饱。

 

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很多父母对孩子的这些毛病,也是无可奈何。不让孩子吃零食吧,孩子不开心,还会闹情绪,甚至不吃饭。让孩子吃零食吧,孩子越吃越带劲,把零食当做主食。

   多数父母都知道,吃零食不健康,更不利于孩子身体的健康发育!尤其是在孩子长高的黄金时间段

 

父母一定要注意以下几点:

学前阶段:孩子在学前阶段的年龄段大约在4-6岁左右,身体处于快速生长发育期,对营养的需求量甚至超过成人。在这个阶段,孩子对钙、铁等微量元素的需求也十分大。因此,对于这个年龄段的孩子,父母不应该一味的惯着孩子吃零食,应该有适当的节制。同时,还应当注意孩子膳食营养的平衡。并搭配一定的营养辅食。这样,更加有利于孩子骨骼的发育,进而长高长壮。 

 

学习阶段:这个阶段一般是指6-14的孩子。这个阶段是孩子长个的黄金阶段。也是孩子一生中长个最快的一段时间。因此,在这个阶段,父母不仅要节制孩子吃零食,还要结合孩子的发育情况,适当的搭配一些营养品让孩子坚持食用。同时要鼓励孩子积极的运动,注意劳逸结合。让孩子在学习和成长发育中能够身心更健康。 

 

青春阶段:青春阶段是孩子身体发育的冲刺阶段。在这个阶段,孩子的软骨还没有发育完全,如果给予适当的营养搭配良好的锻炼。往往能够让孩子的发育潜能得到全面的开发,进而发育的更加良好。

长高

助力孩子长高的三大要点: 

1.节制孩子吃零食,饮食营养要均衡

孩子在长个时,零食吃多了不仅不利于肠胃,而且会使得孩子的成长营养跟不上。父母更应该为孩子搭配一些营养价值高的食品。同时,让孩子多吃果蔬和牛奶等绿色食品。在饮食中,应当尽量避免孩子日常的饮食过于单一,更应该全方位的搭配各种食材。如果蔬、肉类以及各种蛋白营养物质,能够更好地促进孩子的生长发育。


2.不要忽略补充微量元素

孩子在成长的过程中,微量元素有着不可替代的重要作用。尤其是钙、铁、锌这些微量元素能直接影响孩子的发育健康。而多数父母认为在食物中已经有这些维生素和微量元素。但对于孩子的发育而言,这些微量元素远远难以达到孩子发育中对营养的需求。因此,父母在给孩子的日常饮食中,除了多给孩子吃一些果蔬外,可以适当的搭配一些鱼或者牛、羊肉。因为这些食物的蛋白质含量相对丰富,微量元素也相对来说比较多,对孩子的成长发育有更大的帮助。

 

 

3.要重视孩子对营养物质的吸收

多数父母都有过这样的苦恼,孩子每天饮食都很平衡、还吃着各种各样的营养品。怎么就是不见长个儿。其实很大一部分原因是因为孩子对营养的吸收效率不够高,吃过的很多营养品和食品都无法较好地分解,最终转化为身体发育所需的营养。所以,父母在给孩子搭配营养品的过程中,应尽量选择营养价值高,好吸收的营养品。为此父母不妨给孩子补充市场上十分流行的羔羊骨髓肽。不仅分子量小、营养价值高,还能促进其他营养成分吸收。能给孩子的长高添加更多的营养动力。

 

小肽温馨提示:

除了要注意孩子的饮食以外,更应该培养孩子的锻炼意识。比如:“跳绳、打篮球、踢毽子”等户外运动都能助力孩子的骨骼健康发育,然后搭配合理的膳食,孩子甚至能够再多长几公分!


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