太风尚教你如何预防血管堵塞

血管,正如一个城市的交通状况至关重要,血管对健康来说同样牵一发而动全身。血管一旦堵塞,危害是不言而喻的。

 

中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员王陇德,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任阮长耿,中国工程院院士、中日医院院长王辰三位院士共同呼吁:“血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。”

 

血栓最爱堵哪里?

据研究发现,严重威胁我们健康的血栓,有20%在脑血管里,10%在内脏血管,70%全都集中在下肢!

 

很多人经常出现的腿麻、腿凉、腿抽筋、腿疼走不快等症状,也许不是单纯的岁数大了、缺钙了,而是和这个致命的血栓有关,如果置之不理,最后甚至有截肢的危险!

 

堵塞血管的物质叫做血栓,血管内一旦有血栓形成,就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”,随时会发生堵塞。

 

很多人都以为血管深藏在身体里,看不见摸不着,咋能知道堵没堵呢?

其实血管堵没堵,身体早就告诉你答案了。

 

堵没堵,看这几个地方

 

血栓堵塞在不同的部位,会产生不同的症状。在一般情况下,血栓堵塞的范围越大,身体的症状也就会越明显。

 

网上有许多判断是否堵塞的方法,比如抬腿两分钟,放下时看腿部颜色的变化,以及摸脚背等方法。这些方法并不能作为判断的依据,而且特异性不强。相反,一些应该被注意的症状反而被忽略了。

 

比如,当发生静脉血栓堵塞(通常是下肢静脉)时,通常会——

1)栓塞部位的皮肤温度要比平时高;

2)四肢会变得比较肿胀;

3)明显的疼痛感。

 

当发生肺部血管堵塞时,会表现出典型的三联征:胸痛、咯血和呼吸困难。

 

当发生脑部血管堵塞时,通常表现为——

1)明显的一侧肢体反应,包括:一侧肢体和/或面部的无力或麻木;一侧面部口角歪斜(部分民间地区称为面瘫);双眼向一侧凝视;一侧或双眼视力丧失或模糊;

2)说话不清或理解语言困难;

3)呕吐、眩晕、剧烈头痛;

4)意识障碍甚至是抽搐。

 

如何预防血管堵塞?

 

保持良好生活习惯

戒烟酒、适当运动、心情愉悦

 

健康饮食

控制血脂,多吃蔬菜、水果,适量饮水

 

避免久坐

需要久坐的人,要经常起身活动,防止下肢静脉血栓的形成

 

积极锻炼

特别是孕产妇及术后病人,是血栓的高发人群,要保持一定的运动量;不能起身的,要注意适当按摩腿部,活动膝盖、脚腕等处保持血液通畅。

 

血管垃圾的清理工丨小分子肽 

 

人体和建筑一样,如果墙皮坏了,我们一定要用涂料来修补。血管是用“胶原蛋白做成的”,所以补充充足的胶原蛋白肽可维持血管正常的弹性与柔韧性。同时,补充小分子肽可预防并修复血管老化,还可抑制血管紧张素(ACE)的生成,ACE是造成血压升高的关键因。因此,肽具有保护血管完整,预防血管老化,预防高血压等多重作用。


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