揭秘那些养生误区 看看你中招没

中医认为,人的喜怒悲忧恐,能影响人体的脏腑阴阳。


临床上,性急好怒的中老年人不仅更容易产生不适,同时病情也更难治疗。中老年患者气血阴阳相对衰弱,平衡很容易打破。经常反复的情志失调,容易导致人体阴阳平衡,和脏腑功能的紊乱。从而使疾病发作或加重。

 养生

所以老年人应保持平和的心态,做到“恬淡虚无和虚静”,保持乐观和积极向上,同时要增加对不良事件的耐受力,只有这样,才会有一颗从容的心,保持健康的心态。

 

养生误区:

(1)不可过度进补:过度进补是现代老年人养生的误区。老年气虚阴阳衰弱,运行减弱,若是过度进补,容易滋生痰湿,化生瘀血,反致经脉不通,脏腑失调。

(2)不可盲目用药:盲目、跟风、随意用药,都可以引起药物使用不准确,从而导致药物副作用的增加,和延误病情。如现在很多人把田七粉、石斛、人参等保健品长期使用,损伤人体阳气。

(3)不可盲目食补:食补不仅经济实惠,对健康的维护功不可没。但是,老年人属日渐衰老的体质,食补所选择的材料,以及食物的性质,以及用量等,都应根据自己的健康状态而定,切莫跟风随意食补,如现在很多人不顾个体体质大量食用水果、豆类、杂粮、蜂蜜等,反加重胃肠疾病,损伤人体阳气。

(4)羔羊骨髓肽只适合孩子吃:羔羊骨髓肽是从骨髓中提炼的一种小分子活性营养,可以促进身体吸收营养以及加强肠胃功能,小分子易吸收直接为细胞传送营养。

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